מי פוחד מחושך? | הפסיכולוגית עונה

שאלה:

הבן שלי בן 6 פוחד מאד מחושך, הוא לא נכנס למקום חשוך אפילו כשהוא מואר קצת.
איך ניתן להרגיע אותו?

תשובה:

אמא יקרה,
הפחד מחושך הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר אצל ילדים והוא בא לביטוי באופן שונה אצל כל ילד וילד.
הילד שלך לא נכנס למקום חשוך, אפילו כשהוא מואר קצת,
ילד אחר יתקשה להירדם לבד וילד אחר יחשוש מרעשים ברדת החשיכה.
הפחד מחושך נוצר אצל ילדים בסביבות גילאי 4-6 כמנגנון הגנה שמטרתו לשמור על הילד ולהזהיר אותו מסכנות.
בגילאים אלו מתפתחת החשיבה של הילד ואיתה הדמיון והיצירתיות ולכן הילד פוחד מכל מיני יצורים דימיוניים או דמויות שמסתתרים בחושך.
הפחד מחושך ופחדים בכלל, אצל ילדים בגילאים אלו מעידים על התפתחות החשיבה וההבנה.
חושך הרי הוא העדר אור.
“את החושך מגרשים באור ולא במקלות”, כפתגם החסידי.
הדלקת האור האמיתית היא בהתייחסות הנכונה לילד,
ראשית, לקבל את הפחדים של הילד כשלב התפתחותי נורמטיבי,
חשוב להשתדל לשדר לו שהוא “בסדר” כאשר הוא פוחד ולא לומר לו: “אל תפחד”,
דווקא כדאי לאשר את מה שהוא מרגיש: “אני רואה שאתה פוחד”.
הכרה ברגש מוציאה את הרגש לאור והופכת אותו ללא מאיים.
באופן מעשי יותר ניתן “להדליק את האור” בנפשו של הילד ולהזכיר לו את הפעמים בהם כן גילה אומץ ותושיה והתגבר על מכשולים ופחדים.
ניתן לחשוב יחד על פעולות אקטיביות כדי “להתגבר” על הפחד כמו להחזיק פנס קטן או להתחפש לגיבור שמגרש את כל היצורים הדימיוניים,
זאת כדי שהילד ירגיש שהוא מנהל את הפחד ולא הפחד מנהל אותו.
ולבסוף להתייחס אל הפחד כאל משהו טבעי שלא הופך לחזות הכל,
אלא ניתן לנו כחלק מהחיים.
כל פחד הוא הזדמנות לגלות בתוכנו כוחות פנימיים נעלמים שלא ידענו על קיומם ולחזק את מידת הביטחון.

בהצלחה רבה,
טלי (מיטל) מררי
פסיכולוגית מומחית
תואר שני ( מוסמך) בפסיכולוגיה קלינית
ומומחיות בפסיכולוגיה חינוכית